Oefenflmpjes Tai Chi

Tai Chi Boxing „S(w)ung“

Wat: Simpele Boxing bewegingen komende vanuit Tai Chi Quan (Yang Lu Chan/San Da/San Sau).
Lekker los komen en zoeken naar de wetmatigheden Yin en Yang in de bewegingen.
We werken op coaching en niet op sparring.
We oefenen met respect voor elkaar, het gaat om los te leren bewegen (Loose Boxing), niet om te winnen of te scoren (Tao).

Wie: Iedereen is welkom, leden Sung, niet leden Sung, jong, oud, vrouw, man, rijk, arm... Maakt niet uit, als je je maar wilt amuseren en niet wilt bewijzen.

Waar: Uilenzolder Mellenstraat, 67 Gors Opleeuw

Materiaal: Alle materialen (handschoenen etc...) zijn hier aanwezig, maar je mag uiteraard je eigen materiaal meebrengen, een goed humeur en losse kleding!

Wanneer: Donderdagavond vanaf 2 oktober tot (zolang we samen er zin in hebben)
19.30u-20.45u

Lesgeld: Leden Sung: 5eu per les, niet leden Sung :10 eu per les
Gepast te betalen voor de les (briefje van 5 of 10).
Om 19.35u sluiten we de deuren onverbiddelijk, anders wordt het een shopping ipv een training.

Max 20 personen!

Ps. Voor Sung-leden die voor meerdere lessen per week lesgeld betaalden is deze reeks uiteraard inclusief en dus „gratis“.

Inschrijven: Philippe@sung.be

Kennismaking - info les Tai Chi-Qigong

Maandag 1 september 2025 (gratis)

van 19.30u tot 20.45u

We sluiten af met een tas thee

met mogelijkheid om vragen te stellen.

Indien belet op 1 september is er ook nog de mogelijkheid op
de andere maandagen om een keertje gratis mee te doen en
te ervaren of het je ligt.

Bij goed weer buiten in onze boomgaard,
bij regen in onze gezellige Uilenzolder

Mellenstraat 67
3840 Gors Opleeuw

Op voorhand melden bij

philippe@sung.be

Laatste week Tai Chi / Qi Gong van het seizoen

Dank aan alle studenten, het was weer een heel fijn Tai Chi jaar.

Deze week (7, 8 en 9 juli) staan de laatste 3 lesjes van het seizoen op het programma.

We kunnen terugkijken op een heerlijk en leerrijk seizoen met vele hoogte punten, teveel op op te sommen.

Na deze week gaan we op "zomerrust“.

Vanaf 1 september beginnen we dan weer, zoals steeds,

maandag (deel 1, beginners, instappers), dinsdag (deel 2, middengroep) en woensdag (deel 3, gevorderden).

(We zullen, net zoals vorig seizoen, bij interesse een half uurtje voor de les de mogelijkheid bieden om de vorm deel 1 op dinsdagen en deel 2 op woensdagen te herhalen. Het bleek nuttig te zijn voor studenten die de overstap naar een volgende groep maken.)

Ook gaan we regelmatig op donderdagen extra reeksen inlassen,

deze kunnen (in samenspraak) ook gegeven worden door studenten, dit bleek een fijne formule te zijn en dus gaan we verder op de ingeslagen weg. (Thx Ludo om als eerste de kop af te bijten!)

Hier kan van alles wat Tai Chi / Qigong gerelateerd is aan bod komen o.a.: Tuina, specifieke Qigongs, Bagua, Xing Yi, Wu Shu, Tai Chi Boxing, TCM, Elements enz...

Nu hebben Marijke en ik nog een vraag naar jullie toe:

Is er interesse om ergens nog een extra ( martiale / medicinale) les in te richten?

Bij voldoende interesse kunnen we dat doen (deze zou ook open kunnen staan voor niet Sung-studenten).

Uiteraard kan dat op donderdagen plaatsvinden, maar misschien ook een ander tijdstip in de week...

Laat ons weten in een persoonlijk mailtje of berichtje indien je interesse hebt.

Lieve Tai Chi Groeten

Marijke en Philippe

www.sung.be

De Dertien Houdingen

We verkennen peng, lu, ji en an. Deze 4 primaire energieën vormen een deel van het alfabet van tai chi.

We oefenen hoe deze energieën voelen en zich uiten met simpele bewegingen uit de tai chi, push hands en chin na.

We leggen de nadruk op voelen, 'ting'. We nemen waar met ons lichaam. En via deze weg, gaan we op zoek naar de karakteristieken van de energie. Er is geen voorkennis nodig, iedereen is welkom.

Inschrijven op voorhand; beperkt aantal plaatsen

Inschrijven: mail naar philippe@sung.be

Wanneer: we organiseren 4 sessies op donderdagavonden namelijk 22 mei, 5 juni, 12 juni en 19 juni

Telkens van 19.30u tot 21.00u.

Waar: Tai Chi/Qi Gong Sung

Mellenstraat 67

3840 Gors Opleeuw

Prijs voor de reeks van 4 lessen:

- Studenten Sung 20 euro

- Niet Studenten Sung 30 euro

Bij goed weer buiten in onze boomgaard, bij regen in onze Uilenzolder.

Lesgever: Ludo Moris

www.sung.be

LENTEWORKSHOP

Eenvoudige energetische oefeningen uit Tai Chi (Yang Lu Chan).

We gaan op zoek naar de balans tussen de Organen, Meridianen die in element Hout staan en de andere elementen.

Deze hebben zowel fysieke, mentale als energetische verbindingen. De balans ertussen staat voor een goede algemene fysieke en mentale gezondheid.

We gaan samen op zoek naar:

„Stilte in de Beweging en Beweging in de stilte.“

Iedereen welkom!

Geen voorkennis nodig, zowel absolute beginners als gevorderden zijn welkom.

Inschrijven op voorhand; beperkt aantal plaatsen

Prijs: Studenten Sung 30 euro

Niet Studenten Sung 40 euro

Inschrijven: mail naar philippe@sung.be

Niet studenten Sung: Je bent pas ingeschreven als je 20 euro stort op rek BE40 4560 0567 8163

met vermelding van je naam. Het overige bedrag kan je meebrengen de dag zelf.

Wanneer: Zaterdag 26 April van 13.00u tot 17.00u

Waar: Tai Chi/Qi Gong Sung

Mellenstraat 67

3840 Gors OPleeuw

Bij goed weer buiten in onze boomgaard, bij regen in onze gezellige Uilenzolder.

Tijdens de korte pauze trakteren we op zelfgemaakte cup cakes met thee (bio).

www.sung.be

Tai Chi / Qigong

Beginners

Maandagavonden Telkens van 19.30u tot 20.45u.

Je kan eens meedoen om te zien of het je ligt.

We vragen wel een seintje op voorhand als je wil komen.

Mailen naar:

philippe@sung.be

Er zijn nog enkele plaatsjes vrij, we beperken het aantal deelnemers
omwille van de kwaliteit van begeleiding die we willen geven..

Tuina in (en) Tai Chi

Donderdag 30/1, 6/2, 13/2 en 20/2 gaan we een korte reeks inrichten telkens van 19.30u tot 20.45u

We gaan op zoek naar medicinale applicaties en toepassingen in Tai Chi.

We onderzoeken zowel interne als externe aspecten van orgaan-Qigongs en maken kennis met Energetische Oefeningen, vertrekkende van de Posturen, Set ups en Fa Jings in de oude Yang Lu Chan Vorm.

Deze oude vorm wordt wereldwijd nog maar in een beperkt aantal scholen, Tai Chi organisaties (zo je wil) beoefend / doorgegeven.

In tegenstelling tot moderne en populaire Tai Chi vormen bevat deze oude vorm veel informatie die de laatste decennia, zeg maar 100 jaar, op de achtergrond raakten.

inschrijven via mail:

philippe@sung.be

Prijs: Studenten: 20 euro voor de 4 lessen

Niet studenten: 30 euro voor de 4 lessen

Mellenstraat 67

3840 Gors Opleeuw

www.sung.be

"If you cannot do great things,

Do small things in a great way." (N.H.)

Hallo lieve Taichichuanen!

Onze laatste Tai Chi lessen in 2024 zijn:

Maandag 16/12

Dinsdag 17/12

Woensdag 18/12

Daarna gaan we in "winterrust" en beginnen weer in het nieuwe jaar: 6, 7 en 8 Januari.

Ook plannen we 2 reeksen op donderdagen:

Medicinaal: - Tuina in Tai Chi

- Small Frame Interne applicaties

Info volgt.

Warme eindejaar groetjes

Marijke en Philippe

INTRODUCTIE TAI CHI BOKSEN (TAIJIBOXING)

„The highest level of any great martial system is the healing area, but we learn this area through the self-defence area, as we use the same energy for self-defense as we do for healing.“

Grandmaster Montaigue

Tai Chi Chuan betekent letterlijk "hoogste ultieme vuist" of "ultiem evenwichtig boksen".

In vier ontspannende en veilige initiatielessen verkennen we de basisprincipes van deze prachtige kunst.
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan correcte voetplaatsing en de doorstroming van Qi (levensenergie) van voeten via de Driewarmer naar de armen en terug (Tong Qi).
We werken met een "large frame", dit betekent dat we lichaam en geest langzaam trainen om op een harmonieuze manier te bewegen volgens de principes van yin en yang.

Draag losse, comfortabele kleding.
Iedereen is welkom, ongeacht ervaring of voorkennis.
Al het nodige materiaal (handschoenen, slagmitjes enz...) is ter plaatse en gratis beschikbaar.

Data: Donderdagen: 24/10, 7/11, 14/11, 21/11

Tijd: 19.30 uur - 21.00 uur

Prijs: €40 voor de reeks

Sung-studenten: €20

Inschrijven : philippe@sung.be

Schrijf je tijdig in want we beperken het aantal plaatsen voor een goede begeleiding.

The best time to start tai chi was years ago,

the second best time is now.

Ook al ligt ons schooltje diep verborgen in het glooiend Haspengouws landschap, toch hebben heel wat knappe studenten de weg hiernaartoe gevonden.

Dank voor het vertrouwen.

Stilaan slibt ons instapgroepje 'Tai Chi en Qi Gong' op maandagavonden dicht, het aantal plaatsen is beperkt om verschillende redenen zoals: kwaliteitszorg van de lessen, begeleiding, omvang van het zaaltje, fijne sfeer...

En we moeten ook rekening houden met het aantal glazen dat we hebben voor de after taichi-thee! 🥛😉

Op dit moment kunnen er nog maximum 2 studenten bij, en dan zit het echt helemaal vol. Om alsnog deel te nemen kan je best mailen naar:

philippe@sung.be

Binnenkort komen er ook kortere reeksen van 3 tot 5 lessen op donderdagen. Deze vervangen de tai chi lessen niet en zijn voor iedereen toegankelijk, student of niet.

Het gaat dan om korte initiaties in medicinale , martiale en meditatieve applicaties o.a. Energetische oefeningen, Tuina, Bagua, Small San Sau, Zwaard, Taichi-Boxing, Waaier, Stok...

Enfin, de 'gevorderde' studenten brainstormen momenteel mee over de mogelijkheden. Want zij hebben ook heel wat te bieden!

Info volgt.

Marijke en Philippe

Tai Chi / Qi Gong: beginners, instappers 2024-2025

Elke maandag vanaf 2 september 2024

Mellenstraat 67

Gors Opleeuw

Kom eens gratis meedoen in september, kan je achteraf beslissen of het iets voor jou is.

Gelieve op voorhand te melden als je komt

Mail: philippe@sung.be

WhatsApp: 0479282334

Wees welkom

Meer info andere dagen en lessen:

https://www.sung.be/lessen

Zwaard terugkom moment

Donderdag 20 juni van 19.30u tot 21.30u

Graag zou ik voor het zwaard een eenmalige terugkom moment van ongeveer 2 uur willen inrichten.

Iedereen die ooit zwaard heeft gevolgd, maakt niet uit hoe lang geleden, is zeer welkom.

We gaan dan de vorm herhalen.

Wie heeft er zin? Laat me weten via WhatsApp, Messenger of mail...

We gaan hiervoor geen centjes vragen, dit is een soort traktatie voor mijn 60 ste verjaardag.

Marijke en Philippe

Tai Chi Waaier

6 lessen op donderdagavonden

Data: 18/4, 25/4, 23/5, 30/5, 6/6, 13/6

Telkens van 19.30u tot 21.00u

Bij goed weer in de boomgaard, bij regen in de Uilenzolder.

Prijs voor de reeks

- Sung studenten: 50 euro

- Niet Sung studenten 60 euro

Waaiers kan je ook hier aanschaffen aan 25 euro

Inschrijven via mail philippe@sung.be

Dan krijg ons rekeningnummer en vragen we een voorschot 20 euro met vermelding "Waaier en naam".

Ook kan je via deze mail aangeven als je een waaier wilt aanschaffen.

www.sung.be

Marijke en Philippe

Hallo lieve Taichichuanen

De mini workshop afgelopen woensdag was compleet volzet, de laatste binnenkomers moesten we haast met een schoenlepel binnenloodsen!

Het was zo overweldigend, dat we zelfs vergeten zijn een groepsfoto te maken!

Dank jullie allen voor het vertrouwen.

Deze week ( 25, 26 en 27 maart) gaan we hier nog even over reflecteren.

Er zijn interessante vragen en opmerkingen binnengekomen van studenten over de precieze werking van de verschillende drukpunten i.v.m. met de gehele “set up”. Heel veel dank voor de feedback, we vinden dit een hartverwarmende evolutie naar zelfmeesterschap.

We gaan ook verder “testen”: zowel de “medische”, “meditatieve” als “martiale” aspecten zullen aan bod komen.

We gaan nog even verder met de Blauwe Regen Draak ("Het Meestal Slapend Kieken" cfr. W.Marsoul), de Tijger en de Slang. We gaan ook op zoek naar hun plaatsen in de vorm.

De week erna, de week van 1, 2 en 3 april ( jaja 1 april!) gaan we even stoppen. Dan zal er geen Tai Chi zijn.

Daarna beginnen we aan het derde trimester (dus vanaf 8 april). In deze trimester zullen de lessen bij droog en mooi weer buiten in de boomgaard doorgaan, dus best je steeds te voorzien van aangepaste kledij. Het is dan weer deze heerlijke tijd van het jaar.

Warme groetjes

Marijke en Philippe

MINI WORKSHOP TAI CHI/QIGONG

Woensdagavond 20/3 van 19.30u tot 21.30u

“Blue Dragon, Carry Tiger Back to Mountain”

Lieve studenten,

De reguliere lessen op maandag 18/3 en dinsdag 19/3 kunnen niet doorgaan omwille van persoonlijke redenen.

Maar…

Woensdag 20/3 worden alle studenten van alle groepen (maandagavond, dinsdagvoormiddag, dinsdagavond en natuurlijk ook woensdagavond) uitgenodigd voor een extra lange les, een “mini-workshop”.

We gaan geen vorm of applicaties oefenen, maar we gaan ons verdiepen in twee mooie Qigongs die iedereen, “beginner of gevorderd, of zo ergens tussenin ”, kan volgen en meedoen.

Ze komen rechtstreeks uit Yang Lu Chan en Bagua.

Ze passen ook helemaal in deze tijd van de ontluikende lente, de overgang van

Winter (Water) naar Lente (Hout).

Element Water: Regendraak, Nier, Blaas, Oor, Angst, Moed, Bescheidenheid, Zoutige Smaak, koude…

Element Hout: Tijger, Lever, Gal, Oog, Tolerantie, Drift, Grootmoedigheid, Voorjaarsvermoeidheid, Zurige Smaak, Wind…

Kortom, Lente dus! En dit op een geaarde wijze, Slang immanent verbonden aan Aarde..

We gaan ook dieper in op de metaforen van de Draak boven op de bergtop, de Tijger langsheen de bergflanken en de Slang kort bij de Aarde.

We brengen dit ook in verband met de mensen en hun dorp.

We gaan meditatief en medicinaal tewerk.

Wees welkom, graag een seintje als je komt, er kunnen ongeveer 30 mensen maximaal meedoen, dank je.

Wie: Enkel voor studenten van Sung

Kostprijs: 0 euro

Plaats: Onze Uilenzolder

Tijd: Woensdag 20 maart van 19.30u tot 21.30u

Uiteraard met thee als afsluiter.

Marijke en Philippe

Aarde - Mens - Hemel

Jing – Qi – Shen

Tai Chi vindt plaats tussen Aarde en Hemel

Ook in 2024 gaan we veel aandacht besteden aan een juiste voetzetting (aarding) en een juiste mind setting ( wu wei)

We starten terug

Dinsdagavond 2 januari 19.30u (Deel 2)

Woensdagavond 3 januari 19.30u (Deel 3)

Woensdagavond 3 januari 20.30u (Tai Chi Labo)

Maandagavond 8 januari 19.30u (Beginners/ Deel 1)

We wensen allen een fijn eindejaar en een gezond 2024

Tot binnenkort!

Marijke en Philippe

www.sung.be

Nieuw Seizoen Tai Chi/Qi Gong

September 2023 - Juli 2024
Gors Opleeuw Uilenzolder
Mellenstraat 67, 3840 Gors Opleeuw

Geïnteresseerden kunnen eens (gratis) meedoen op maandagavond of dinsdagvoormiddag
om te ervaren of het je ligt.
Graag een seintje op voorhand als je eens wilt komen meedoen.
philippe@sung.be
Speciaal voor mensen die wisselende posten hebben of wisselend vrij hebben
zijn de lessen maandagavond en dinsdagochtend ongeveer gelijk.
Na de les is er tijd om eventuele vragen te stellen e.d.

Maandag
Instappers - Beginners
-19.30u tot 20.45u
Deel 1 Aarde

Dinsdag
Middengroep
-19.30u tot 20.45u
Deel 2 Mens

Woensdag

Gevorderden
-19.30u tot 20.30u
Deel 3 Hemel

Tai Chi Labo
-20.30u tot 21.45u
Martiale, medicinale en meditatieve toepassingen
(Voor alle studenten Sung die interesse hebben)

Zwaardvorm

Dag lieve mensen.

Vanaf donderdag 1 juni tot donderdag 6 juli gaan we 6 lessen zwaardvorm geven, dus telkens op donderdagavonden van 19.30u tot 21.00u.
Aanmelden kan enkel via mail op philippe@sung.be
Het is de bedoeling in 6 lessen van 1.5 uur de hele zwaardvorm (Yang stijl) in het klad af te werken.
Het is geen initiatie lessenreeks, maar wel een vormreeks.

Deze reeks is voor iedereen toegankelijk.
Geen voorkennis zwaard nodig, maar wel Tai Chi achtergrond vereist.
De studie van het Tai Chi Zwaard vraagt toch enige kennis van Tai Chi.
Tweede voorwaarde is dat je wel degelijk gemotiveerd bent om deze vorm af te maken, zij het natuurlijk in het klad/large frame. Dat kan enkel als je zelf tussen de lessen herhaalt en inoefent.
Als je je inschrijft ben je dan best ook elke les aanwezig, want we gaan vooruit in de vorm.
Tai Chi Zwaard

"In een conflict is het belangrijk meer van mensen te houden dan van hun opinies en gedragingen."
W. Marsoul

Tai Chi Chuan kan ons sleutels geven hieromtrent.

Voor de reeks vragen we 50eu.
Adres: De Uilenzolder Mellenstraat 67, 3840 Gors Opleeuw.

Gelieve zelf voor een zwaard te zorgen.
Je kan hiervoor oa. terecht bij “Topsport” Luchtvaartstraat 60, 3500 Hasselt, op zaterdagen.

(VOLZET)

Lenteworkshop: Qigong / Tai Chi / Tuina

Zaterdag 15 april van 10.00u tot 16.30u

Pépinière van Elzéard

Rullen 4, 3792 Sint-Pieters-Voeren.

We gaan op stap naar de Voerstreek!

We gaan eenvoudige Qigongs, Tai Chi bewegingen en Tuina oefeningen doen, aangepast aan seizoen “De Lente, Element: Hout”.

Eenvoudige oefeningen goed voor onze fysieke en mentale gezondheid.

En dit in een zeer bijzonder kader:

Pépinière van Elzéard,

Rullen 4, 3792 Sint-Pieters-Voeren.

Op onderstaande link kan je al eens piepen op voorhand naar deze prachtlocatie.

www.elzéard.org

Bij aanvang krijgen wij een korte uitleg van Johan over deze bijzondere pépinière.

Dan gaan we al wandelend naar verschillende energetisch interessante plaatsen, waar we aangepaste oefeningen gaan doen.

Iedereen is van harte welkom.

Geen voorkennis nodig, zowel absolute beginners als gevorderden zijn zeer welkom.

Als middaglunch serveren we soep, gemaakt van onze eigen bio-tuingroenten met verschillende soorten broden van de Wroeter.

Tijdens de namiddagpauze serveren we een zelfgemaakt (lactosevrij) gebakje met een lekker kopje thee.

Je kan op eigen kracht naar de Pépinière gaan of mee samen vertrekken om 9.00u vanuit onze locatie en dan ev. Carpoolen: Sung, Mellenstraat 67, 3840 Gors Opleeuw.

Inschrijven op voorhand, want beperkt aantal plaatsen.

Prijs 45 euro (40 euro voor studenten van Sung), lunch, gebak, thee enz… inbegrepen.

Inschrijven: mail naar philippe@sung.be

Je bent ingeschreven als je 20 euro stort op rek BE40 4560 0567 8163 met vermelding van je naam.

De overige 25 euro of 20 euro kan je meebrengen de dag zelf.

Beginnen met Tai Chi

Op het moment zijn er nogal wat mensen die zich aanmelden om op maandagavond met tai chi te willen beginnen.

Dit kan inderdaad nog steeds, alhoewel we van plan zijn iets te organiseren binnen deze groep, zodat de "absolute beginners" beter kunnen inpikken met de reeds bestaande groep.

Wees welkom

Maandagavonden van 19.30u tot ong. 20.45u

Inschrijven en inlichtingen: philippe@sung.be

!!!Onze beste wensen voor 2023!!!

We vliegen er meteen deze week al in!

Maandag 2/1:

Deel1, instappers, beginners... (19.30u)

Dinsdag 3/1:

Deel 2, al een heel tijdje bezig... (19.30u)

Woensdag 4/1:

Martiale Tai Chi, iedereen... (19.30u)

Deel 3, Alweer nog langer bezig... (20.40u)

Tot dan!

Marijke en Philippe

www.sung.be

Privé lessen Tai Chi/Qi Gong/Energetische Oefeningen

Na veel vijven en zessen en wel zeven kilo wikken en wegen hebben we het besluit genomen om terug (in beperkte aantallen, weliswaar) privé lessen Qi Gong,

Energetische oefeningen, Tai Chi (inleiding, verdieping of inhaallessen voor wie wil) en basis oefeningen TuiNa voor jezelf enz te geven.

Dit dus op afspraak hier in de (goed verwarmde) Uilenzolder.

Sinds 2016 waren we er bewust mee gestopt omdat je Tai Chi volgens ons best in groep aanleert.

Op dit moment echter, merken we dat er een behoefte is aan aanvullende momenten.

Ook zijn er mensen die het (momenteel) moeilijk hebben om in een groep te stappen.

Zelf heb ik me dan ook een stop van 7 jaren gegund om de yin en zin hierin terug te vinden.

Zo een les kan individueel of met een "zelf samengesteld" klein groepje doorgaan.

Afspreken kan telefonisch of via mail.

0479 28 23 34

philippe@sung.be

Ps. Wat betreft teamdagen voor bedrijven, scholen en andere vermakelijkheden en entertainings-opdrachten passen we nog steeds...

Marijke en Philippe

Hau (Koude) en Shi (Vocht)

Deze 2 van de 7 "Kleine Draakjes" staan deze en volgende weken centraal in onze Tai Chi lessen.

" De 7 Kleine Draakjes kunnen zich in onze Organen (Meridianen) zetten en hebben een invloed op onze fysieke, energetische en mentale gezondheid.

Uiteindelijk belanden ze steeds in het Hart.

De Tong is de spiegel van ons Hart..."

Dat wist mijn vriend en leraar W. Marsoul me te vertellen, het wekte mijn nieuwsgierigheid en zette me aan tot verdere studie. Dat was zijn manier van werken: sleutels laten vallen en wie ze zag en dat ook wilde, kon ze oprapen. Dank.

We gaan extra aandacht geven aan specifieke Qi Gongs, Tuina toepassingen, voedingstips en natuurlijk, zoals steeds, onze vorm oefenen.

De beste Qi Gong is nog steeds de Vorm.

Tot dan.

Marijke en Philippe

Qi Gong/Tai Chi/Tuina herfstworkshop

De winter staat voor de deur, we komen stilaan in element Water.

We gaan eenvoudige energetische oefeningen aanleren die ons lichamelijk en mentaal versterken

voor de “donkere” dagen die eraan komen.

Deze simpele maar doeltreffende oefeningen kunnen makkelijk thuis herhaald worden.

Voor iedereen toegankelijk, geen voorkennis nodig.

Gewoon losse kledij volstaat, we oefenen in de Uilenzolder op parket,

dus liefst op sokken of schoeisel met malse zooltje.

info: philippe@sung.be

Zaterdag 12/11/2022

van 13.00u tot 17.00u

Om 15.00u stoppen we even voor een zelfgemaakt bio koekje en een glas thee.

Prijs : 35 euro

30 euro (Sung Studenten)

Inschrijven: philippe@sung.be

Zomerprogramma 2022

"The highest level of any great martial system is the healing area, but we learn this area through the self-defense area, as we use the same energy for self-defense as we do for healing."

Grandmaster Erle Montaigue (1949-2011)

Woensdag van 19.30u tot 21.00u juli - augustus 2022
6,13, 20 juli en 17, 24 en 31 augustus

We gaan kennismaken met de Yinne kracht via verschillende bewegingen, technieken uit Tai Chi Chuan.
We ontdekken hoe Qi overdracht werkt op een zachte wijze met een empty mind.
Werken aan onze gezondheid ( lichamelijk/geestelijk): doen door zo weinig mogelijk te doen.
Geen voorkennis nodig, toegankelijk voor iedereen van 14 tot 104 jaar.
Elke woensdag staat afzonderlijk en er komen andere facetten aan bod.
Alle materialen zijn ter plaatse beschikbaar.

Reeks van 6 lessen: 50 euro (40 euro voor studenten Sung)
Losse les: 10 euro (7 euro studenten Sung)

Aanmelden: philippe@sung.be

Tai Chi Derde Trimester

Dag lieve mensen

De derde trimester tai chi gaat weer beginnen.

We proberen zoveel als mogelijk buiten te bewegen in stilte. Enkel bij storm en regen gaan we naar binnen.

Instappers kunnen aansluiten op maandagavonden van 19.30u tot 20.30u.

Inschrijven: philippe@sung.be

Lenteworkshop: lentekriebels en gezondheid

Eenvoudige Qigongs, enkele Tai Chi bewegingen en basis Tuina oefenigen, aangepast aan seizoen “de lente”!

Eenvoudige oefeningen goed voor fysieke en mentale gezondheid.
Iedereen welkom!
Geen voorkennis nodig, zowel absolute beginners als gevorderden zijn zeer welkom.
Zelfgemaakt gebak met thee in de pauze (Bio)

Inschrijven op voorhand, want beperkt aantal plaatsen
Prijs 25 euro.
Inschrijven: mail naar philippe@sung.be
en 10 euro storten op rek BE40 4560 0567 8163 met vermelding van je naam.
De overige 15 euro kan je meebrengen de dag zelf.

Wanneer: Zondag 27 maart van 13.30u tot 16.30u

Waar: Tai Chi/Qi Gong Sung

Mellenstraat 67

3840 Gors Opleeuw
Bij goed weer buiten in onze boomgaard, bij regen in onze gezellige Uilenzolder.

2022

...De grootste openbaring is de stilte (Lao Tse)...

Onze beste wensen voor het nieuwe jaar.

Vanaf maandag 3 januari beginnen onze Tai Chi/Qi Gong lessen weer om 19.30u in onze Uilenzolder en ook, voor wie wil, tegelijkertijd online.

mail: philippe@sung.be

Wees welkom

Mellenstraat 67

Gors Opleeuw (L)

Marijke en Philippe

Tai Chi voor de Jeugd.

26 Februari is het weer zo ver.

Van 13u30 tot 15u30 worden alle kinderen van 6 tot en met 12 jaar vriendelijk uitgenodigd om fijn met elkaar te komen spelen en leren.

Gewoon omdat het weer kan!

Inschrijven kan op
Jeugd

www.sung.be

Rachelle en Ludo verwelkomen jullie.

Sfeerfilmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=TLP4fZ9AYYE

Tai Chi / Qi Gong

September 2021 - Juni 2022

Gors Opleeuw Uilenzolder

Maandag

19.30u tot 20.45u: Beginners, instappers : Deel 1 Aarde

Kom eens meedoen, kan je zien of het je ligt.
Graag een seintje vooraf als je komt naar
philippe@sung.be

Dinsdag

19.00u tot 19.25u Inhaal mogelijkheid vorm deel 1 oefenen

19.30u tot 20.45u: Middengroep : Deel 2 Mens

(enkele jaren bezig)

Woensdag

19.30u tot 21.00u

Martiale Tai Chi / Wu Shu / Bagua / Small San Sau /Taiji Boxing

(Voor alle studenten Sung die interesse hebben)

Donderdag

19.30u tot 20.45u: Gevorderden

Deel 3 Hemel

(meerdere jaren bezig)

Zaterdag

13.30u tot 15.30u: Jeugd

(Elke laatste zaterdag van de maand)

De lessen starten vanaf maandag 6 september

Marijke en Philippe.

www.sung.be

Martiale Tai Chi / Wu Shu / Bagua

"Voorkom het moeilijke door het gemakkelijke te doen." Lao Tse

Elke Woensdag van 19.30u tot 21.00u

We eindigen, zoals elke les met een lekker tas thee.

Een verdieping voor al onze studenten Tai Chi die dit wensen.

Tai Chi Jeugd

Elke laatste zaterdag van de maand
van 13.30u tot 15.30u

Tai Chi Jeugd

Eerst volgende sessie: zaterdag .

Lesgevers: Rachelle Wolfs, Anke Melon en Ludo Moris

www.sung.be

Inschrijven: jeugd

Zomerstop Tai Chi Sung...

Aan allen een fijn verlof gewenst.

Dank voor het fijne (ondanks bekende calamiteiten) tai chi jaar.

Tot september.

Marijke en Philippe

Zomerworkshop Tai Chi / Qi Gong

Vreugde en gezondheid (lichamelijk en geestelijk)

Wanneer : Zaterdag 26 juni 2021

Tijdstip : Van 13.00u tot 17.00u

Waar : Tai Chi Sung

Mellenstraat 67

3840 Gors Opleeuw (L)

Bij mooi weer in onze boomgaard, bij regen in onze Uilenzolder

Wat gaan we doen:

We leren rustige energetische oefeningen die de Hartmeridiaan (Vreugde/Zomer) aansterken.

We krijgen basisinzichten in de oude oosterse denkwijze over gezondheid en testen deze met eenvoudige oefeningetjes, want deze denkwijze stelt dat lichaam en geest onlosmakend zijn verbonden.

Tijdens de pauze is er zelfgebakken bio-cake en appelsap van de boomgaard voorzien.

Prijs: 35 euro

Iedereen is welkom, geen voorkennis nodig.

Inschrijven: philippe@sung.be

Het aantal plaatsen is beperkt.

Marijke en Philippe (Tel: 0479 28 23 34)

Tai Chi Jeugd

Lesgevers Rachelle Wolfs en Ludo Moris

Wanneer:

zaterdag 10 Juli van 13.30u tot 15.30u

Waar:

Tai Chi en Qi Gong Sung

Mellenstraat, 67

3840 Gors Opleeuw (Borgloon)

Info / Inschrijven:

jeugd

Zwaardvorm

Initiatieles woensdagavond 9 juni van 19.30u tot 21.00u: kennismaking voor instappers en herhaling voor deelnemers vorige reeks.

Opvolgreeks voor wie verder wil meedoen: woensdagavonden: 16/6, 23/6, 30/6, 7/7, 14/7 telkens van 19.30u tot 21.00u

Prijs: initiatieles 5 euro

hele reeks (6 lessen) 50 euro

Bij de initiatieles zijn houten rotan stokken voorzien voor de kennismaking, zwaarden zullen ook in aankoopprijs voorradig zijn via (Topsport Hasselt).

Het zwaard als tweesnijdend yang wapen dient op een yinne wijze gehanteerd te worden.

Inschrijven op mail : philippe@sung.be

Wees welkom.

Te vuur en te zwaard

…De Chinese keizer had de vreedzame Taoïstische tempel ‘te vuur en te zwaard’ verwoest. Zoiets kan gebeuren want de wereld is nu eenmaal niet perfect.

‘Te vuur en te zwaard’ wil zeggen met: ‘vuur en met metaal’. Dit zijn nu precies de twee van de vijf elementen die wij in verband met het Chinese zwaard en de Chinese zwaardvorm hier zullen uitdiepen. Het zwaard is namelijk een metalen voorwerp en het element metaal wordt in de Chinese acupunctuur gerelateerd aan de longen.

In de Chinese geneeskunde behoren de organen tot een functioneel systeem, en niet tot een orgaan op zich zoals in de westerse geneeskunde… (W.M.)

Tai Chi Jeugd

Zaterdag 24 april 2021
13.30-15.30
Inschrijven op voorhand: jeugd@sung.be

Tai Chi voor Jeugd

Zaterdag 14 november 2020
13.30u tot 14.30u
Info: jeugdlessen
jeugd@sung.be

Protocollen sporters

2021

We wensen je veel liefde en een goede gezondheid.

Onze (online) tai chi lessen starten weer op maandag 4 januari 2021.

Mensen die nog willen aansluiten met de (voorlopig online) tai chi lessen, gelieve te mailen naar:

philippe@sung.be

Marijke en Philippe

Hier een update ivm met onze online tai chi lessen.

Vanaf maandag 9/11 gaan alle lessen online op het gewone uur door.

Indien je wilt deelnemen,

gelieve je mail adres te sturen naar

philippe@sung.be

Met vermelding van je naam en vermelding maandaggroep, dinsdaggroep, martiale groep of donderdaggroep voor zondag 8/11 aub.

Volgen kan op computer, gsm, tablet enz…

We hebben zoom professional aangeschaft en kunnen dus fulltime uitzenden.

Een 10 tal minuten voor de les zetten we zoom open en sturen we een uitnodiging en kunnen jullie inloggen. Het kan zijn dat je een app moet instaleren…

Kijk ook in je SPAM , want dat is vorige keer bij enkelen het geval geweest.

Voorbeeld online les

Marijke en Philippe

Tai Chi / Qi Gong

Instappers / Belangstellenden

Tai Chi / Qigong Instappers :

Voorlopig zijn er geen proeflessen meer mogelijk,
alle groepjes zijn volzet. (19/10/2020)

mail : philippe@sung.be
Tel : 0479 28 23 34
www.sung.be

Zwaard opvolgreeks

Donderdag 13 augustus: 19.00u-21.00u

Donderdag 20 augustus; 19.00u-21.00u

Donderdag 27 augustus: 19.00u-21.00u

We gaan verder met enkel de vorm, geen oefeningen en applicaties, omwille van bekende reden....

Inschrijven op voorhand, aantal plaatsen beperkt.

De lessen gaan buiten door in de boomgaard, gelieve je kleding aan te passen.

mail: philippe@sung.be
Tel : 0479 28 23 34
Bijdrage
Voor de reeks van 3 lessen : 25 eu
Per les : 10 eu

!!!Volzet!!!

Filmpje : waaier, zwaard en stok workshop

De initiatiestage waaier, zwaard, korte stok is volzet.

Je kan je nog aanmelden voor een reservelijst.

Bij voldoende interesse gaan we een tweede datum organiseren.

25/7/2020: van 13.00u tot 17.00u

Tai Chi- Wu Shu-Initiatiestage

We maken kennis de elegantie van de waaier, de kracht van het tai chi zwaard en de behendigheid van de houten stok.

Geen voorkennis nodig.

Kostprijs : 40 euro inclusief thee en zelfgemaakte bio cupcakes.

Inschrijven via mail

philippe@sung.be

Aantal plaatsen is beperkt

Tel : 0479 28 23 34

Er zijn vervolglessen zwaard, waaier en stok voorzien (info volgt)

Korte stokken zijn voorhanden en kunnen gratis gebruikt worden

Een zwaard of waaier kan aangekocht worden, wij halen ze uit in TopSport Hasselt

Waaier : 12 eu

Zwaard hout : 17 eu

Zwaard Metaal : 50 eu of 80 eu afhankelijk van type

Tai Chi / Qi Gong: Beginners op Woensdagen

Lieve mensen, dank voor jullie toch wel grote opkomst 10 juni.

We gaan weer van start.elke woensdag van 19.30u tot ongeveer 20.45u. En dit tot en met woensdag 15 juli.

Bij goed weer buiten in de boomgaard (kledij!) en slecht weer in onze zaal (mondmasker meenemen afh. van

aantal en sokken we oefenen op parket).

Welkom

Groetjes

Marijke en Philippe

Lieve mensen

Vanaf volgende week versoepelen de Covid-19 regels weer. Dit betekent dat bij bij slecht weer, regen, hagel en hevige sneeuwval, we terug binnen mogen Tai Chi oefenen. Daarom vragen we desgevallend een monddoekje mee te nemen. We zien wel of het nodig is naargelang het aantal deelnemers. Regel blijft buiten oefenen, dus vragen we ook je kledij aan te passen. Voor het geval we binnen oefenen, gelieve sokken mee te nemen, want daar ligt parket en kunnen schoenen niet.

Hartelijke groeten,

Marijke en Philippe

Oefenfilmpjes Tai Chi

Algemeen YouTube kanaal sung be

Trailer

Yin en Yang in Yang Lu Chan

1. De Opening

2. Diagonaal Vliegen - Squeeze

3. Tot Single Whip

Energetische oefening 1. Hart - Long

Energetische oefening 2. Shen, Hemel

Tai Chi Yang Lu Chan Deel 1

Martiale Tai Chi Small San Sau

Tai Chi Zwaard

Dag alle lieve tai-chi-chuanen.

Meer en meer filmpjes zetten we nu online, over de vorm en energetische oefeningen.

Voor wie wil kunnen ze dienen als back up, geheugensteun ofzo...

Van enkele studenten hoor ik dat ze hier of daar "vast" zitten in de vorm of iets heel onduidelijk is, blijft.

Stuur gerust een persoonlijk berichtje of, als het kan en je hebt er tijd voor, een kort simpel filmpje. Whatsapp, messenger, (niet in de GroepsApps)... Het hoeft geen speciale opname te zijn ofzo he, maakt niet uit, Ik zal je dan ook persoonlijk antwoorden, de filmpjes blijven uiteraard persoonlijk en worden uiteraard nooit publiek gedeeld.

Lieve groetjes.

Hou je gezond en hopelijk tot binnenkort.

Warme hartengroetjes. 💚